Créez une vie à vos couleurs avec la Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie humaniste, positive et créative qui connaît un essor aux États-Unis dès les années 60. C’est la deuxième forme de psychothérapie dans le monde.

La Gestalt-thérapie est une thérapie du contact et de la relation. Son objectif est de restaurer autonomie, responsabilité et créativité dans la conduite de l’existence.

Gestalt vient du mot allemand "Gestalten" qui signifie "mettre en forme, dessiner le contour". la Gestalt est une une thérapie psycho-corporelle répandue, qui vise à rétablir un rapport juste entre l’individu et son environnement dans une perspective globale.

La pratique repose sur trois principes principaux :

- réhabiliter le ressenti intérieur

Le ressenti est au coeur de la pratique en Gestalt. Elle s’attache à observer ce que la personne vit dans l’instant, dans son corps, dans ses émotions et ses pensées, c’est-à-dire comment elle rentre en relation avec une situation ici et maintenant. Le thérapeute invite son patient à se montrer attentif à lui-même, par exemple : Je me sens en colère, coupable, triste, pas à la hauteur…

- favoriser un contact authentique avec les autres

Les difficultés relationnelles proviennent en majeure partie d’une mauvaise communication avec l’autre. La Gestalt permet de repérer les processus de blocage ou d’interruption dans le cycle du “contact ”avec l’autre.

- Focus sur les difficultés actuelles

en lien avec le passé, la Gestalt-thérapie insiste sur les difficultés actuelles et tend à mettre en évidence les blocages- peurs, inhibitions, illusions… - qui freinent l’épanouissement de la personne.

La thérapie que je propose s'appuie sur la Gestalt-thérapie, la créativité et la spiritualité.

Elle est indiquée si vous vous sentez prêt à vous ouvrir à vos émotions, vos intuitions, à travailler avec votre cœur et vos ressentis, à vous ouvrir à de nouvelles façons de voir la Vie.

Dans mes accompagnements, j'intégre des outils transgénérationnels et des rituels créatifs pour libérer les blocages, les conditionnements de l'égo, afin de restaurer l'amour de soi, l'estime de soi et vous permettre de retrouver votre authenticité, vos valeurs profondes, de retrouver du sens, une direction à votre vie. 

La créativité est une porte d’entrée extraordinaire pour dialoguer avec l’inconscient et les dimensions invisibles. Au delà de l’exploration, c’est une façon simple et puissante d’exprimer une intention, de faire une demande. C’est ce qu’on appelle la créativité intentionnelle.

Les invitations créatives que je vous propose sont simples et accessibles à tous : collage, dessin, peinture spontanée avec les mains, écriture intuitive, travail avec des cailloux, des legos, création de land art, danse…Ils n’y a pas d’intention esthétique ni artistique.

La spiritualité à laquelle je fais référence est simple, naturelle, pas intellectuelle. C'est une vision quantique et énergétique de la vie, basée sur l'interconnexion et l'inséparabilité des mondes visibles et invisibles.
La spiritualité peut s’exprimer à travers le besoin, le ressenti, de nous relier à plus grand que nous, de trouver une dimension sacrée à notre existence. C’est le besoin de transcendance. Cela concerne notre rapport avec le divin, mais cela n’est pas forcément lié à la religion.
 

Lire l'article " S'ouvrir à la spiritualité, un chemin vers l'essentiel "